リラックス♪(2020年03月26日 14時30分) スリムビューティハウス豊田GAZA店

こんにちは!(^^)!
スリムビューティハウス豊田店です!!

皆さまは、リラックス効果の高い【 入浴方法 】ご存知でしょうか?

それは、ぬるめのお湯につかることです♪

ぬるめのお湯につかると脳内の副交感神経が刺激されます。
副交感神経とは、身体の緊張をほぐしリラックスさせる神経です。
心身の疲れを癒し、リラックスしたいときは、38～40度くらいの
ぬるめのお湯に肩までしっかり浸かって、ゆっくりあったまりましょう♪

※熱いお湯での入浴は、交感神経を優位にして、身体を活動モードにしてしまい、
リラックスを妨げるので、注意しましょう!!

さらに、入浴剤を使うことでリラックス効果アップ♪
ラベンダーやカモミールがいいとされていますが、
心地よく感じる香は人それぞれ。結局は、自分のすきを優先するのが一番いいんです(*^^*)

また、炭酸ガス入りの入浴剤はぬるめのお湯でも、入浴効果を高めて
血流を良くし、だるさや疲れを癒してくれます!
これからの季節は【 クールタイプ 】の入浴剤を使えば、
湯上りのほてり感が和らぎます。

時間がない日や疲れて帰った日は、ぜひお試しください(#^.^#)