スリムビューティハウス豊田GAZA店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/04/03 13:32
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卵がダイエットに良い理由☆彡
こんにちは!(^^)!
スリムビューティハウス豊田店です!
本日は「完全栄養食」と言われる
卵についてお話します!!!
卵がダイエットに良い理由
皆さまはご存知でしょうか??
卵のいいところとは・・・
●低糖質で高たんぱく
●脂肪燃焼が促進される
●代謝促進
●腹持ちがいい
●低GIで血糖値の上昇が緩やかに などなど。。
また、ビタミンCや食物繊維が含まれる
野菜と一緒に食べるのがお勧め!!
低GIで腹持ちがいいので、朝にゆで卵を食べるのも◎!!!
卵は一日に何個までという制限は特にありませんが
どんな食品でも、食べ過ぎには注意してくださいね☆彡
なので、1日2個程度にしましょう!
体に鋳物を食べて、綺麗になりましょう(#^.^#)
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