美肌に良い食材☆彡(2020年04月08日 13時57分) スリムビューティハウス豊田GAZA店

こんにちは!(^^)!
スリムビューティハウス豊田店です!!


普段の食生活に美肌に効く食材を一品プラスしてみてはいかがですか??♪

栄養価が高い&内側から綺麗にする食材を厳選ピックアップしてみました!!

美味しく、手軽に食べることが出来る食材ばかりなので、今日の献立に加えてみるのもいいと思います(#^.^#)


●サバ缶
➜ネットで美容効果が高い食べ物として話題を呼んだ「サバ缶」!!
サバにはビタミンB2が豊富に含まれており、肌のターンオーバーを促します。
なかなか治らない肌荒れでお悩みの方には特におすすめです♪

●チーズ
➜「チーズ」はカルシウム、たんぱく質、ビタミンB2、ビタミンAがバランス良く含まれている食材です。
肌によいだけではなく、効率よく良質なたんぱく質を摂取できることからダイエットとしても
人気なフードです♪
※ただし、ピザなどの高カロリーな食べ物は食べすぎ注意です!