こんにちは!!スリムビューティハウス天神総本店です!!
仕事してると脚が浮腫んじゃう!!
なんて方とっても多いと思います。
でもそのパンパンな脚、本当に浮腫みなんでしょうか?
パンパンの原因は浮腫みと肥満、2つの可能性が考えられます!
なので、どちらか見極めるために「浮腫み度チェック」をしたいと思います(*^▽^*)
まず今日は【生活習慣チェック】です!
以下の項目のうちいくつ当てはまるかチェックしてみてください!
■長時間同じ姿勢でいる
■運動不足・汗をほとんどかかない
■寝不足または睡眠時間が不規則
■肩こりがある
■冷え性
■いつも倦怠感がある
■週3回以上飲酒する
■便秘気味
■冷たい飲み物が好き
■濃い味付けが好き
■油っこいものやスナック菓子が好き
■甘い物が好き
■シャワーのみですます
■ストレスをためやすい
■締め付けの強い下着や洋服が多い
・1～5当てはまった方・・・浮腫みレベルは小!
十分な睡眠と健康的な食生活を心掛けて、浮腫み予防をしましょう☆
・6～11当てはまった方・・・浮腫みレベルは中!!
日頃から食生活や運動などの成果る習慣を気をつけましょう☆
・12以上当てはまった方・・・浮腫みレベルは大!!!
早めの改善が必要です!!
いかがでしたか?
ご自身の浮腫み度がどれくらいなのかを知ることも大切です(*^^*)
浮腫みレベル大の方は急いでスリムビューティハウスまでいらしてください!
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