こんにちは!
スリムビューティハウス天神総本店です(*^◯^*)
食事についてのブログになってしまいますが、今回はコンビニ食について!
忙しいとついコンビニで食事を済ませちゃう なんて方は多いと思います。
仕事終わって帰って、それから食事作って・・ちょっと面倒になってしまう気持ちありますよね!
本当はコンビニ食ばかりは良くないですが、それぞれ事情もあるので、
今日はコンビニ食でも太りにくい食べ合わせをご紹介します☆
1:サラダにはタンパク質や温かいもの!
ダイエット中ですとサラダを選ばれる人が多いですが、サラダだけでは身体を冷やしてしまいます!
また脂肪燃焼もを促すタンパク質も一緒に摂るといいですよ☆
そこでプラスしたいのが
【しょうが】
【ツナや卵】
ツナサラダにゆで卵トッピングもいいですね☆
2:パスタにはタンパク質と野菜を!
タンパク質は先ほども言った通りですが、せっかくなら野菜もタンパク質も一気に摂りたいですよね!
そこでオススメは
【豚しゃぶサラダ】
です! 豚はビタミンも豊富なのど、タンパク質・野菜・ビタミンもしっかり摂れますね♪
そして最後は・・・コレはあんまり紹介したくないのですが・・・
3:カップラーメンには海藻やビタミン!
血糖値が上昇しやすいカップラーメンには、急上昇を防いでくれるたり、代謝を助ける食材がオススメです。
【お酢】
【わかめ】
などを積極的に一緒に摂ってみてください☆
家にあるものをちょこっとプラスするだけで
コンビニの食事でも太りにくくなりますので、ぜひ試してみてください☆
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