ナッツ(2021年06月17日 15時16分) スリムビューティハウス 天神総本店

こんにちは!!
スリムビューティハウス天神総本店です♪


今回はナッツダイエットについてお話ししていきたいと思います。
ナッツダイエット。。。

皆さま耳にしたことはございますか?
カロリーは高いのにどうしてダイエットに向いてるのか疑問ですよね??



そんなナッツの効果を紹介します!


【効果】
●食物繊維が豊富で便秘解消が期待できます
●良質な脂肪酸で体脂肪燃焼を助ける
●豊富なビタミンを含み代謝アップを目指します!


などダイエットには嬉しい効果がたくさん期待できますよね☆


ナッツは1日25g程度で無塩、素揚げの物を選びましょう!
食前に食べることで血糖値の上昇も抑えてくれるんです(^_^)

ダイエット中ならおやつに取り入れるのも◎ですよ☆
小腹が空いたらナッツを取ってみてはいかがでしょうか??