リアライズの消費カロリー(2021年07月25日 11時28分) スリムビューティハウス熊本店

皆さまこんにちは♪
スリムビューティハウス熊本店です(^_^)

「リアライズってどの位の消費カロリーなの?」
と言うご質問を頂く事が御座います。
なので本日はそのご質問にお答えしようかと思います

リアライズの消費カロリーブログ画像リアライズの消費カロリーブログ画像『20分別運動消費カロリー』

ウォーキング 50キロカロリー
ランニング 90キロカロリー
自転車 60キロカロリー
縄跳び 132キロカロリー
水泳 87キロカロリー
ヨガ 60キロカロリー

こちらが目安の消費カロリーになります♪

毎日20分頑張っても100キロカロリーを超える運動はお難しいですが
筋肉を動かすことに意味があります!