こんにちは\(^^)/
スリムビューティハウス熊本店です!
皆様は効果が高いお湯の温度をご存知ですか?♪
リラックス効果が高いのは、ぬるめのお湯です。
ぬるめのお湯につかると脳内の副交感神経が刺激されます。
副交感神経とは、体を緊張からときほぐしてリラックスさせる神経です。
心身の疲れを癒し、リラックスしたいときは38~40℃くらいのぬるめのお湯に
肩までしっかりつかって、ゆっくりあたたまりましょう。
なお、熱いお湯での入浴は交感神経を優位にして
体を活動モードにしてしまいリラックスの妨げになるので注意しましょう!
入浴剤でリラックス効果アップ!
ラベンダーやカモミールなどの香りに鎮静効果があるとされていますが、
心地よく感じる香りは人それぞれ。結局は自分の「好き」を優先するのが良さそうです。
汗ばむことが多くなる季節には、「炭酸ガス入り」の入浴剤が良いそうです。
炭酸ガス入りの入浴剤は、ぬるめのお湯でも入浴効果を高めて血流を促進し、
だるい疲れをいやしてくれます。
さらに『クールタイプ』の入浴剤を使えば、湯上り後のほてり感がやわらぎます。
入浴剤を活用しながら、ゆっくりお湯につかり、
リラックスする時間を作ることが大切です(*^▽^*)
心身ともに疲れを感じたときは、
「ぬるめのお湯」+「炭酸ガス入りの入浴剤」
で心と体をリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
スリムビューティハウスでも、 自律神経を整え交感神経と副交感神経の
バランスを整えるカッピングが今の時期は人気です♪