1日1500キロカロリー以内の食事(2022年06月20日 11時39分) スリムビューティハウス熊本店

こんにちは!スリムビューティハウス熊本店です!

ダイエットの成功の鍵となる食事、、、、、、
1日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑えると体重が増えることを抑えてくれるんです!

人は生命活動を維持する為に必要最低限のエネルギーを使うのですが、
基礎代謝といって、女性の平均は1200キロカロリー程!
つまり、1200キロカロリー分は、自然と消費してくれるんです♪

もちろん基礎代謝は人それぞれなので、
1200以上の方もいれば、それ以下の方もいらっしゃいます!

一食500キロカロリーに抑える事を目安に食事を取っていくのが、
一番やりやすくて、バランスもいいですね♪

また、朝はデトックスの時間、昼は燃焼の時間、
夜は身体を作る時間なので、身体に合わせた食事などもいいです☆

また、会員様の殆どは、朝のデトックス時間にエンザイムを飲まれてる方多いです☆

朝からスルッと便がでると気持ちも上がりますよね＼(^^)/

是非一緒にお食事改善もしていきましょう☆