免疫力を高めて内側からキレイに☆(2021年01月08日 17時01分) Unleash Kitahama

「免疫力」を高めて健やかな毎日を!!

コロナウイルス感染のリスクの懸念もあり、
必然的に世の中が「健康」そのものに意識が高まっています。

そもそも、「免疫力」とは
私たちの身体を外敵から守り、
健康な状態を保つ役割を果たす

天然のシールド「免疫機能」

目、鼻、のど、腸などの体内の粘膜組織に存在し、
24時間常に私たちの身体を細菌やウイルスなどの病原体の侵入を防ぎ、守ってくれてます!

免疫には「防御」と「攻撃」と二段階に働きをもち、
第一段階は体内にウイルスや細菌、花粉などの異物が侵入してこないように防御する機能。

第二段階は体内ぬ病原体が侵入した場合、身体全体の免疫細胞が総出で病原体を捕獲し体外に排出するよう働きかけます。

睡眠不足や、食事での栄養バランスの乱れ、ストレス、運動不足などちょっとしたことから、免疫機能は低下してしまいますが。
裏を返せば、少しの工夫で免疫機能を高めることもできるのです!!

特に全身をつかさどっている自律神経の働きは
ストレスを受けると大きく影響を受けますが、
その自律神経を整え、免疫機能アップとつながるヒントは!

◎睡眠
◎笑うこと
◎温めること
◎楽観的になる
◎適度な運動
◎食事の栄養バランス
◎シロダーラ☆

これらを少し意識するだけで免疫機能を向上させることができます!
1つでも毎日の生活の中にご活用ください(^^)

補足☆
お客様に、「お白湯」を飲んでくださいね!
といつもお伝えさせていただいております。
なぜかというと。
体内で排出しきれなかった「未消化物」
を排出してくれるのが、お白湯なのです!
そう聞くと、飲んでみようかな!って思いますよね(^^)
少しずつ、ご自分のペースで、日々のケアにお白湯を飲んでくださいね!

最後まで読んでいただきありがとうございました♪♪
orange moon小川