こんにちは♪
HISUIのMEGUです(*^^*)
今日はクリスマスですね☆
皆様はどの様にお過ごしですか(*´-`)
今日は女性の永遠の課題!
【バストアップ】に効果的な食べ物についてご紹介します☆
まずは、『大豆イソフラボン』
女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをし、乳腺細胞を増やしバストの形成を促します。
エストロゲンは女性の卵巣でつくられる女性ホルモンで卵胞ホルモンと呼ばれています。
肌が綺麗になり、髪の毛を豊かにし、張りのあるバストにするなど身体を女性らしくしてくれると言われています♪
イソフラボンが含まれている食べ物→豆乳・納豆・きなこ・味噌汁・豆腐・もやし
『ボロン』
ボロンは身近な食材に多く含まれています。
エストロゲンの分泌を増やし濃度も高めてくれます。
そして、胸の脂肪だけを増やしてくれるという嬉しい働きもあります!(^^)!
ボロンが含まれている食べ物→キャベツ・リンゴ・ぶどう・生ナッツ・海藻類
『良質なたんぱく質』
筋肉や血、骨を作り女性ホルモンの分泌を促します。
特に植物性のたんぱく質が効果的ですが、動物性のたんぱく質とバランスをとると良いですね!
ちなみに鮭はアンチエイジングにも効果的です。
良質なたんぱく質が含まれている食べ物
→鶏のささみ・豚のひれ肉・マグロの刺身・サンマ・紅鮭
『アミノ酸』
バストアップに有効なたんぱく質を合成するのに欠かせないのがアミノ酸です。
特にアルギニン、リジン、オルニチンは成長ホルモンに働きをかけバストアップを促進してくれます。
アミノ酸が含まれている食べ物
→鶏卵・牛乳・豚肉・牛肉・鶏肉・あじ・さけ・かつお・チーズ
『ビタミンE』
バストまで栄養を運ぶため、バストアップには血行の良さが重要になります。
ビタミンEは血行循環をサポートしてくれます。
ビタミンEが含まれている食べ物→アボカド・カボチャ・アーモンド・赤ピーマン
一度にたくさん食べるのではなく、毎日の食事の時に少し意識をして習慣化していけると良いですねヽ(^o^)
当店ではバストアップメニューもご用意しております!
是非お試し下さい☆
当店ではコロナウイルス対策として以下の対応を行っております。
・スタッフのマスク着用、手指消毒
・個室、サロン全体の換気
・消毒清掃の徹底
・検温によるスタッフの健康管理
【お客様へのお願い】
・来店前の検温
・入店時の手指消毒
・体調不良を感じている方、感染が疑われる方は近くの医療機関で検査を受けた後にご来店ください
お客様とスタッフの安全を考えての対策でございますので、
ご理解とご協力の程どうぞ宜しくお願い申し上げます。