こんにちは!
HISUIのRINAです☆
今日も寒い一日でしたね。
予報によると明日は20度近くまで気温が上がり春の陽気になるとか、、
天気予報士の方が"ジェットコースターのような気温の変化"と言っていましたが、まさにその通りですよね( ;∀;)
人間の身体は、暑さを感じると汗をかいたり血管を広げて熱を逃そうとし、反対に寒さを感じると、熱をつくりだしたり血管を収縮させて体温調節をします。
寒暖差が激しい環境になると、私たちの体は気温差に対応しようと、何度も熱を作ったり逃したりして必要以上にエネルギーを消費→消費した疲労が蓄積→【寒暖差疲労】が起こるのです!
この体温調節の働きをしているのが"自律神経"です。
気温のアップダウンが激しくなると、自律神経は状況に対応しようと働き続けるので、エネルギーを使い果たして機能が低下。
その結果、自律神経が乱れて、疲れ、だるさ、頭痛、眠気、冷えなどの身体的な不調だけでなく、イライラする、睡眠障害、食欲が出ないなどの、精神的不調も起こりやすくなります(*_*)
リンパマッサージで自律神経を整えて、基礎代謝アップ!
寒暖差に負けない体を一緒に目指しましょう(^^)
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