美肌&ダイエットにしらす☆(2021年01月15日 17時54分) Healing Salon HISUI

【美肌&ダイエットにしらす】


こんにちは♪
HISUIのMEGUです(*^^*)


実は・・・美肌&痩せる〝しらす〟
ご存知の通りしらすと言えばカルシウムが豊富に含まれています!


ダイエットをしている方はカルシウム不足になりがちです( ; ; )


☆しらすのダイエット効果☆


◎脂肪の代謝
カルシウムは脂肪の代謝にかかわる重要な栄養素。
体内にカルシウムが十分にあると、脂肪の合成が抑えられて、分解促進されます。


◎ビタミンDが豊富
カルシウムの吸収がよくなります!
エラスチンという成分も含まれているので、美肌に繋がります☆


しらすは簡単にお料理にプラス出来るので、是非しらすでお手軽にカルシウムを補給してみて下さいね☆