【むくみを解消するおすすめ食材】(2021年06月14日 17時28分) Healing Salon HISUI

こんにちは!
HISUIのRINAです☆

梅雨の時期はとにかく水分を溜め込み、
むくみが起こりやすくなります。

むくみを解消するためには"カリウム"を摂取!
カリウムとは塩分の排出に役立つミネラルの一種です。

【カリウムを多く含む食材】
◆アボカド
◆バナナ
◆トマト
◆きゅうり
◆納豆
◆きのこ
◆ブロッコリー
◆ほうれん草
◆プルーン

積極的に食事にプラスしてみてくださいね!
私も普段から意識的に摂るようにしています☆

重だる～くなる梅雨の時期を少しでもスッキリ!過ごせると良いですよね(*´-`)

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