忙しくても出来る全身を温める入浴法(2021年06月26日 12時02分) Healing Salon HISUI

こんにちは☆
HISUIのRINAです(*^^*)

入浴には心を落ち着かせるリラックス効果や、質の良い睡眠を促す効果があります。

一日の疲れを癒してくれ、体の内側から温まりますので
毎日浸かることをおすすめしています☆

ですが、
忙しくてゆっくり湯船に浸かる時間がない。シャワーで済ませてしまう、、なんて方もいらっしゃるかと思います。

そんな方には、"足湯"がおすすめです。
シャンプーなどをしているときに、洗面器にお湯を張り足を入れておくだけ!

足湯は全身浴と同じぐらいの効果があるため、体の内側から温まり疲れを癒すことができます。
血流やリンパがしっかり流れるので、むくみや冷えが気になる方には特におすすめです!

私もほとんど毎日湯船に浸かりますが、どうしても時間がない時は、この方法で入浴しています♪

これなら出来そう!と思っていただけましたら、是非試してみてくださいね(*^^*)

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