こんにちは!
ヒスイのRINAです(^o^)
湿度が高くジメジメする日は入浴がおっくうになり
ついシャワーで済ませてしまう方、いらっしゃいませんか??
この時期特有のだるさやむくみの解消には、
しっかり湯船に浸かることが大切です★
入浴時は38～40℃のぬるめのお湯に20～30分浸かりましょう!
血管が広がり全身の血液循環が活発になると同時に、
汗をかくことで体内の老廃物が体外に排出されます(^-^)
お気に入りの入浴剤やバスソルトを使うと
さらにリラックス効果が高まりおススメですよ♪
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