チョコ好きさん必見☆(2021年07月28日 15時43分) Healing Salon HISUI

こんにちは♪
HISUIのMEGUです(*^^*)


チョコレートは肌荒れしたり虫歯になるイメージがある方もいらっしゃるかと思いますが


実はたくさんの栄養が入っていて美容効果があるのです☆


カカオにはポリフェノールが多く含まれているので抗酸化作用があったり、油の代謝をサポートしたり利尿作用のあるミネラルやビタミンが含まれています。


また、チョコレートを食べると幸せホルモンが出ます♪
これは食欲を抑えたりお通じを良くしたり肌を綺麗にしてくれる効果もヽ(^o^)
女性ホルモンのバランスを整えるとも言われています!


1日の適量は25g(板チョコ1/2枚)です。
数回に分けて食べることで栄養の吸収の効率が良くなりますよ☆