顎関節症は、顎の痛み、口を開けにくい、関節の音がすると言った状態を伴う顎の関節や顎の筋肉が原因となって起こります。
顎関節症で悩んでる人の多くは、10歳代〜30歳代と若く男性より女性の方が多く見られます。
原因としては、歯ぎしり、くいしばり、歯並びが悪い、噛み合わせが悪い、ストレスなどによって引き起こされます。
自分で出来るセルフケアとしては、こめかみとエラの周辺を1回10秒「の」の字を描くようにマッサージしましょう!
1日4セットを目安にしましょう!
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