眼の疲れに(2020年05月16日 11時24分) MiYaBi Natural Therapy 神戸元町店

こんにちは。あなたの宇宙のソースとつながるサポートをするRYOKOです。

家にいることが多いのでパソコン、スマホ、テレビをみる機会がぐっと増え、目の疲労がマックスです。
パソコン、スマホ、テレビの画面を長時間集中してみていると「まばたき」が少なくなると言われています。
つまり瞼や目を動かす筋肉が長時間の慢性的緊張で固まって「まばたき」しにくくなってしまうんですね。
「まばたき」することで瞼と眼を動かす筋肉の緊張を緩めることができます。また「まばたき」は天然の目薬である涙で眼を潤して眼の疲れを防いだりもします。「まばたき」は天然のリラックス運動なのです。
じつは緊張すると耳の筋肉も使うことになります。動物が警戒、緊張するときに耳をぴんと立てますが人間にもそれがあります。耳を温めたり、揉むことで眼の緊張もほぐれます。
ふと気づいたら顔を上げて、ゆっくり「まばたき」と耳を揉んてみましょう。