早寝早起きするだけで
若返りホルモンがいっぱい出て
老化ホルモンを減らすことが出来るねん✨
でもこんな生活はしてない?
・目覚し時計でアラームが鳴ってから無理やり起きる
・スヌーズ機能を使ってる
そういう生活をしてたら
だんだん目覚めが悪なって
だから、朝がしんどいんよ
さらに太りやすくなって老けてしまう。
じゃあ
どうやったら睡眠の質の改善するか?
ってところよね。
若返りホルモンが
どっぷり出るようにするのに
1番効果的なんは
「早起き」
無料でできるから、明日からできるよ✨
「5時に起きると綺麗になれる、遅くても6時!!」
そう自分に言い聞かせて
無理やりでもいいから早く起きてみて〜
そしたら
その日の夜はめっちゃ眠くなるから
早く寝ちゃうんよ〜
こうすると勝手に習慣が身につくよ
痩せ方とか若返る方法は色々あるけど
これが1番簡単で無料で出来るかな✨
綺麗になる準備は出来ていますか✨
明日から、だんだん8月の夏に向けて
早起きを意識するだけで
綺麗になっちゃうなんて簡単
でも、寝たくても
なかなか寝ることができない
そんな方には睡眠コースをおすすめします✨
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