ズボラに痩せて若返りたい!長期編(2020年07月03日 15時05分) 癒し整体院 くつろぎ

早寝早起きするだけで
若返りホルモンがいっぱい出て
老化ホルモンを減らすことが出来るねん✨



でもこんな生活はしてない?

・目覚し時計でアラームが鳴ってから無理やり起きる
・スヌーズ機能を使ってる

そういう生活をしてたら
だんだん目覚めが悪なって
だから、朝がしんどいんよ

さらに太りやすくなって老けてしまう。

じゃあ
どうやったら睡眠の質の改善するか?
ってところよね。


若返りホルモンが
どっぷり出るようにするのに
1番効果的なんは

「早起き」
無料でできるから、明日からできるよ✨

「5時に起きると綺麗になれる、遅くても6時!!」
そう自分に言い聞かせて
無理やりでもいいから早く起きてみて〜

そしたら
その日の夜はめっちゃ眠くなるから
早く寝ちゃうんよ〜


こうすると勝手に習慣が身につくよ

痩せ方とか若返る方法は色々あるけど
これが1番簡単で無料で出来るかな✨

綺麗になる準備は出来ていますか✨
明日から、だんだん8月の夏に向けて

早起きを意識するだけで
綺麗になっちゃうなんて簡単


でも、寝たくても
なかなか寝ることができない
そんな方には睡眠コースをおすすめします✨