〜呼吸法でストレス解消〜(2020年04月13日 00時00分) ロイヤルプライベートアロマサロン MOGU群馬伊勢崎ベイシア西部モール店

ALOHA～～
ロイヤルプライベートアロマサロン
MOGU伊勢崎店です☆

今日は呼吸法についてご紹介します♪

人はストレスを感じている時
いつのまにか呼吸は浅くなっているものです。
浅い呼吸とは、肩や胸だけで行っている呼吸で
肺の一部にしか酸素を届けることができず
血液中の酸素が不足してきます。
最もそのダメージが大きいのが脳です。
普通の筋肉細胞に比べ
脳の神経細胞はその20倍の酸素を
摂取しなければならないそうです。

また常に浅い呼吸を続けていると
副交感神経の代わりに交感神経ばかりが働くようになり
体のあちこちに支障があらわれます。
浅い呼吸は脳や自律神経に影響を及ぼし
ストレスを増幅させてしまうそうです。

私もストレス値が上がってるな～と感じた時は
吐く息に意識をして深くゆっくりと酸素を吸い込むことで
心身ともにリフレッシュすることができますよ～^^

呼吸の仕方ひとつで
心身の健康は大きく左右されますので
みなさんもぜひ正しい呼吸法を身につけて
ストレスを解消させてみてはいかがですか～♪

MOGUでは疲れた心身をするするほぐす
癒しのプライベート空間になっております☆

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ロイヤルプライベートアロマサロン
MOGU
群馬伊勢崎ベイシア西武モール店
営業時間:10時～21時(最終受付20時)
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