首や肩のコリがひどい(2021年03月03日 17時07分) 舞多聞頭痛・肩こり整体院

今では毎日のように、ほとんどの方がスマホやパソコンを使いますが、長時間、作業を続けていると筋肉が固まり、血流が悪くなって肩や首、背中が凝ってきます。

デスクワークをされている人はパソコンの前に1日中座りっぱなしという人も少なくありません。

こういう人の特徴は、うつむき加減の姿勢(猫背姿勢)と座りっぱなしの姿勢の人が多く、全身の運動不足に目の疲れが加わって肩のコリがひどくなってきます。

後頭部がボーっとするような重だるい感じになったり頭痛が起きやすくなったりする人は頭を支える首の筋肉が緊張状態になってしまっています。


また、猫背姿勢というのは、パソコン画面や手元を見ようと頭が前に出てアゴを突き出しがちになります。

このような姿勢を続けていると顔にも影響が出てきて「たるみ」の原因となります。

また、首の前側からアゴにかけて伸ばされるのに対して、首の後ろ側は縮むようになります。

そうなると、顔では、口角が下がりほうれい線が深くなってきます。


このような人は「肩甲骨」がガチガチに固まっている可能性が大です。

肩甲骨は首、肩、腰などの筋肉を繋いでカラダを動かすための大事なところです。

このガチガチに固まった肩甲骨を筋肉のこわばりからはがして、コリから解放すると首や肩腰の疲れがラクになります。