よく朝に柑橘類食べるとシミになると聞きますが。。。
調べていくうちに、ソラレンというクエン酸物質、量をとりすぎなければそこまでの心配はないでしょうと。
また研究は日々変化するので現時点でのお話。
ただ栄養成分は約2時間かけて体にいきわたるので、モリモリ食べたい場合は、夕方以降が安心ではありますね(^^)/
紫外線対策にはビタミンエース!(ACE)
抗酸化力あるA(卵、うなぎ、ほうれん草など)
メラニン抑制力あるC(ブロッコリー、キウイなど)
代謝たかめ皮膚再生力あるE(豆類、アボガド、ゴマなど)
内から外から美肌にね(^.^)/~~~
オーナー
鈴木美樹 スズキミキ
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