更年期の不調、どうすれば良い?(2024年08月06日 14時00分) あろまママのほぐしやさん

こんにちは、たなかけいこです^^

連日の猛暑で疲れが
たまっていませんでしょうか?

身体を整えておくことで
体調を崩しづらくなります◎
ぜひメンテナンスをしに
お越しくださいね^^


さて今日は更年期の不調について、
肩首背中、腰、頭の痛みが日替わりででる
というお悩みでご来店いただきました。

毎日ストレッチをしたり
ヨガに通ったり
できるだけ動くようにしているのに
朝起きるとあちこち痛くて
精神的にも辛くなってきた…

とお話くださいました。



更年期は女性ホルモン(エストロゲン)の
急激な低下で、何らかの症状がでるようです。
(私も更年期世代です)

更年期にでる症状は
エストロゲンの低下に加え
・加齢による身体の変化
・家族や仕事など環境による要因
・人生においての変換期
・心理的な要因
など関わってきます。


更年期を迎えると
女性ホルモンの減少を抑えることはできませんが
対策をすることで症状をやわらげることも◎

例えば
・食生活(栄養バランス)
・運動
・病院で対応(薬、ホルモン補充)
・サプリメント
・エッセンシャルオイル
などなど。

また当サロンで対応できることは
まず辛い症状の緩和をし
段階を経て症状の改善を
目指しています。

というのは
更年期でも症状がでない人もいます。

なので
更年期だから症状が出る、ではなく
たまたま更年期に症状がでた、とも考えれます。
(更年期のせいではないかもしれない)
(更年期でなくてもでる症状かもしれない)

であれば
何が原因で症状がでているのか
を見つけてあげれば
症状は改善していくのですね^^


当サロンでは、身体の症状をはじめ
カウンセリングで色々お話をお伺いし
色々な視点から原因を見ていきます。

身体に出る症状の原因には
色々な要因があるので
(でなければ薬などで治る)
なかなか良くならない
とお悩みの方は
更年期だから仕方がないと諦めずに
1度ご相談ください^^
https://lin.ee/1TVwLeT