更年期でイライラ、身体も心も辛すぎる(2024年11月08日 12時13分) あろまママのほぐしやさん

更年期のせいなのか、ダルイ、疲れる、イライラする、眠れない、肩が痛い、悩みもあって更に身体もしんどい…というお悩みはありませんか?

更年期世代にでる症状は本当に多岐にわたりますよね。
いくつもの症状が重なることで、心身ともに辛く感じることも多いかと思います。

私も更年期世代なので、とてもよく分かります。

更年期の時期に出る症状は、実は、身体を整えることで、症状を軽減することができる場合があります。
私自身も身体を整えることで、更年期の不調を感じることなく過ごしています。

身体を整えること、それから生活習慣やセルフケアを見直すことで、もっと快適に毎日を過ごすことができるかもしれません◎

今のまま、何もせず、そのまま放っておくと…

●肩こりや首のこり
血行不良が進み、肩や首のこり、頭痛やめまい、さらには腕や手のしびれにつながることがあります。
また姿勢の悪化や猫背になりやすく、より不調を悪化させる悪循環に陥りやすいです。

●腰痛や関節痛
ホルモンの変動や身体の歪みなどで、腰や関節に負担がかかりやすくなります。
それらが慢性化すると、運動が困難になることもあり、筋力低下や肥満のリスクも増加します。

●自律神経の乱れによる不調
更年期には自律神経が乱れやすく、ホットフラッシュや冷え性、動悸などが生じやすいです。
さらに慢性的な不調が続くと、生活の質が大幅に低下します。

●姿勢の悪化
加齢やホルモンバランスの変化により姿勢が悪くなると、全身の筋肉や関節に無理な負担がかかります。
腰痛や肩こりだけでなく、骨格や筋肉のバランスが崩れ、体全体の健康に悪影響を及ぼす恐れがあります。

●ストレスや気分の不安定
更年期に感じやすいイライラや不安感は身体が過緊張になり、ストレスが慢性化し、精神的な不調が悪化しやすくなります。


整体でケアすることは、こうした症状を早期に緩和することが期待でき、また、根本的な姿勢や身体のバランスを整えることで、更年期の症状によるストレスを軽減する手助けとなります。

更年期のお悩み、1人で我慢していませんか?

当サロンは、整体とアロマセラピー、そしてじっくりお話を伺うカウンセリングで、心と身体の不調を和らげ、お一人おひとりに合わせたサポートで、症状を根本からケアします。

我慢はさらなる悪化につながることもありますので、まずは一度ご相談ください。

あなたの毎日がもっと軽やかになるよう、全力でお手伝いします!