プレミアムフェイシャル専門店クリニカルエステ ELENAのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/04/09 11:04
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細胞を元気にするそら豆♪
こんにちは(^ ^)ENENAです★
そら豆は皮まで食べられることを
知っていますか?
皮には食物繊維がたっぷり含まれています♪
4月～6月の時期にしか出回らない
そら豆は体細胞やホルモンなどの
主成分となるタンパク質を豊富に含む
ほか、代謝を促進する働きがある
ビタミンB1、不足しがちなミネラル
(カリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、マンガン)も含みます♪
新鮮なものを手に入れ、さやごと
フライパンで蒸し焼きにしたり
オーブントースターで焼いてから
皮ごと食べましょう★
豆類にはビタミン、食物繊維が豊富(o^^o)
サラダ、スープ、煮物、炒め物に
加えるだけで美肌にとっても栄養
たっぷりな一品が出来上がります♪
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