たるみの原因★その2(2021年12月20日 00時00分) プレミアムフェイシャル専門店クリニカルエステ ELENA

たるみの原因2つ目は表情筋です!
表情筋とは顔にある筋肉のことで
笑ったり怒ったり様々な表情を作りだしてくれる
とても重要な筋肉です(^^)/

その他にも…

■老廃物の排泄・運搬のサポート
■栄養の運搬
■顔の血色

などの役割も担っています☆彡

そんな表情筋ですが近年ではマスクの影響もあり
動かす機会が減ってしまってたるみのお悩みが
急増しております(-_-;)

実は表情筋は使う機会が減ってしまうと
筋力が低下して支えきれなくなってしまい
脂肪と一緒に重力で下がってしまったり

逆にふくらはぎのように張ってしまい
筋肉の中に老廃物が溜ることで
重さとなって下がってしまいます(^^;

これがたるみの原因に繋がってきます


それを防ぐには!!!

◎とにかく表情豊かに
◎歯ぎしりなどしてる方は改善する
◎適度な圧でマッサージをする

これがポイントです(*^^*)


特に日本人は言語の関係で普段でも
3割しか使えてない事が多いです(^-^;

ですので自分が思っている以上に動かす!
意識してみる!でも変わってくるので
是非実践してみてください♪


どうしても凝り固まった表情筋や
運動不足で低下した筋力を取り戻していきたい!!

そんな方は筋膜リリースでのケアがおすすめです☆彡



≪次回はたるみの原因★その3で♪≫


たるみの原因★その1は過去の投稿で!(^^)!

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