姿勢が悪いと首への負担は27キロ?!肩こりの原因とは(2024年03月04日 00時00分) ハワイアンリラク&ビューティー Salon de chacha 福岡天神店

うつむいた時に首にかかる負荷を知っていますか?

ALOHA!
Salon de chacha福岡天神店です。

今回は頭の重さについてお話します。
成人の頭の重さは4～6キロあり、その重さを首・肩・背中で支えています。
実はこの4～6キロというのは顎を引いて胸を開いた正しい姿勢でかかる負担なんです。
なので姿勢が崩れるとそれ以上の負荷がかかります。

首の曲がる角度が大きいほど負荷は増えます。
0度だと4～6キロなのに対して15度だと12キロ、30度で18キロ、45度で22キロ、60度になると27キロと言われています。27キロと言えば大体小学3年生の平均体重に相当します。

PCやスマホを扱う時知らず知らずのうちに首を曲げたまま長時間過ごされていませんか?
長時間同じ姿勢で過ごすとその状態でかたまってしまいますので一息着ける時にはゆっくり深呼吸して身体の力を抜く時間を作ってあげましょう。

そしてお疲れが溜まる前に癒しにいらしてくださいね。
ロミロミはゆったりとした手技ですので身体の力を抜いてリラックスしていただけると思います。
皆様のご来店をお待ちしております。

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ハワイアンリラク&ビューティー
Salon de chacha 福岡天神店
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