ストレッチ専門店 プラスストレッチのサロン体験談

お店に着くと、最初にヒアリングをしていただきました。自分が普段つらさを感じている部分だけでなく、生活習慣や身体の使い方についても詳しく確認してくださいました。仕事の内容や、普段の生活でどのような動きをしているかについても身体の調子とあわせてお話ししました。さらに、家でテレビを見ている時の姿勢など、日常生活の中での細かい身体の使い方も確認くださり、それらから不調の根本原因を見つけてくださいました。丁寧に寄り添ったヒアリングと、そこからの鋭い分析力に、さすがプロだなと関心しました!

ヒアリングの次は、実際に身体を見ていただきながら身体のチェックをしていただきました。立った状態や寝ている状態で、時には身体も動かしながら、姿勢や可動域、柔軟性、身体の歪みなどを丁寧に見てくださいました。お話によると、不調が生じているところが必ずしも根本原因の箇所ではないことも多いそうです。身体のチェックでは、専門知識にもとづいて筋膜のつながりを見ながら不調の原因を探っていただきました。施術前にしっかり身体の状態を確認していただけたことで、安心して身を預けることができました。

まずは上半身の施術に入っていきました。私は肩周りや肩甲骨の辺りがつらいので、上半身のストレッチは特に気持ち良かったです。施術では、時に身体を動かしながら伸ばしていきます。大胸筋・肩甲骨周り・首の筋肉など、上半身の前面と背面の筋肉をくまなく伸ばしていただきました。胸の筋肉が硬くなると、巻き肩や猫背の原因にもなるそうです。前側の筋肉をしっかり伸ばすことで、首や肩甲骨まわりの緊張も取れ、身体が緩んでいくことを感じました。

続いて下半身の施術に入っていきました。足全体を持って股関節のところからグイーッと伸びるストレッチがとても気持ちよく、足全体がスッキリしたのが印象的でした。本格的なストレッチは初めてなので最初は少し緊張していたのですが、イタ気持ちいいくらいの絶妙な力加減で伸ばしてくださるので、心までリラックスして受けることができました。刺激が強いと身体が緊張して、筋肉がしっかり伸びないそうです。リラックスして受けられる丁度いい力加減をご存知なので、足や腰周りなどの普段使わない部分の筋肉まで気持ち良く伸ばすことが出来ました。

次に頭部のストレッチに入っていきました。頭のストレッチなんて珍しい、と思っていたのですが、実際に受けてみるといつも縮こまっている首や頭がスーッと伸びていくのを感じ、ストレスまで抜けていくような気持ちよさでした。首から上全体の緊張をほぐしていただいた気分です。頭を抑えて引っ張るケアで頭の筋膜を緩めていただくことで首肩までスッキリしました。あわせて顔もケアしてくださったことで目の疲れも軽くなり、施術後は目がぱっちり開き、視野まで明るくなりました。リフトアップが目指せたり、小顔効果も期待できるそう。施術前後で違いがわかるほど顔がパッと明るくなったことが嬉しかったです。

1回の施術でも、嘘のように身体が軽く感じられ、悩みの種だった肩や肩甲骨周りの疲れや、立ち仕事で張りが気になっていた足もスッキリ◎可動域も広がった気がします。ただ、何もしないとまたもとの状態に戻ってしまうそうなので、最後に自宅で行うセルフケアのアドバイスをしていただきました。この状態をキープするにはセルフケアが大切だそうです。自宅でできる簡単なストレッチのセルフケアも教えていただきました。無理なくできる簡単なものを教えてくださったので、ぜひ自分でも続けてみたいと思います!