梅雨におススメの食べ物☆(2021年06月14日 13時21分) AA JEWEL 神楽坂店

こんにちは!

とうとう東京も梅雨入りでしょうか。

今日は梅雨におススメの食材をご紹介します☆

梅雨は体に水分が溜まる時期です。それが原因でむくみやすい時期でもあります。

女性は男性に比べて筋肉量が少なかったリ、またホルモンの関係によって

特にむくみます。

だからと言って水分を摂らないということは返って体に良くありません。

水分をとって汗などで流し、体内に水をためない食材を選んでみてくださいね(*^^*)

発刊を促すもの:唐辛子、しそ、生姜、ネギなど
利尿作用のあるもの:納豆、黒豆、きゅうり、あさり、はまぐり、昆布、ハト麦など
胃腸の機能を高める物:とうもろこし、キャベツ、さば、鶏肉、牛肉など
体にこもった余分な熱と湿気を取り去るもの:海藻類、キノコ類、豆腐、大根など

また、梅干しは梅雨時期に特にオススメです!
冷え性改善やデトックス効果、疲労回復もあり免疫力も高めてくれます。
ただ食べすぎは塩分過多になるので気をつけてください。
実は私は梅干しが苦手なのですが今年はうまく食べ物に取り入れてみようと思います(^^;)

今日もお待ちしておりますね☆

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AA JEWEL【エーツージュエル】
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[住所]
東京都新宿区神楽坂3-1-17 ハイポイントビルB1F

・JR 飯田橋駅 『東口』 徒歩5分
・東京メトロ有楽町線飯田橋駅 / 東西線飯田橋駅
南北線飯田橋駅 / 都営地下鉄大江戸線飯田橋駅
『B4出口』 徒歩2分
・都営地下鉄大江戸線 牛込神楽坂駅 徒歩8分

[営業時間]
【平日～土】 10:00～21:00(最終受付20:00頃)
【日・祝】 10:00～20:00(最終受付19:00頃)

[定休日]
なし


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