もしかして夏バテ!?元気を取り戻すには??(2021年08月29日 00時00分) AA JEWEL 神楽坂店

こんにちは。
まだまだ残暑が続きます。
暑いだけで、体力が奪われる…
なんとなく、体調がすぐれない…そんな方も多いのでは?

こんな方は、もしかして夏バテかも?

・食欲不振
・ついつい冷たいお茶やジュースばかり飲んでしまう
・睡眠不足
・疲れやすい
・暑いので入浴はシャワーで済ませている
・冷房の効いた部屋にずっといることが多い
・運動不足

どれも、夏場は当てはまりがちです。
暑いと食欲がなくなり、栄養が摂れていないことでスタミナ不足に。
栄養素は偏るとうまく機能しません。
なるべくいろいろなものをバランスよく食べましょう!
豆腐や枝豆などが食欲がなくても食べやすいですね。

また、冷房や冷たい飲み物による冷えも夏バテの原因に。
常温のお水で水分補給し、湯船で身体を温めリラックスし
自律神経を整えましょう。
10分温まるだけでもかなり違うので、時間のない方も短時間から始めてみませんか?

そして、十分な睡眠は明日の活力に。
生活習慣を見直して、残りの夏を元気に乗り切りましょう☆
AO

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AA JEWEL【エーツージュエル】
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[住所]
東京都新宿区神楽坂3-1-17 ハイポイントビルB1F

・JR 飯田橋駅 『東口』 徒歩5分
・東京メトロ有楽町線飯田橋駅 / 東西線飯田橋駅
南北線飯田橋駅 / 都営地下鉄大江戸線飯田橋駅
『B4出口』 徒歩2分
・都営地下鉄大江戸線 牛込神楽坂駅 徒歩8分

[営業時間]
【平日～土】 10:00～21:00(最終受付20:00頃)
【日・祝】 10:00～20:00(最終受付19:00頃)

[定休日]
なし


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