呼吸と頭皮の関係(2022年04月10日 11時18分) AA JEWEL 神楽坂店

こんにちは。
みなさんは、呼吸が一日にどれぐらい繰り返されているのかご存知でしょうか?
無意識に行っている呼吸は約2万回繰り返されていると言います。

呼吸は酸素を取りれ、血流を促し、全身に栄養を送ってくれます。

そのため、呼吸が浅かったリ短かったリすると血流が悪くなり新陳代謝も悪くなって、身体はもちろん頭皮にも悪影響なのです。

ヨガでも良く使われる方法で、”腹式呼吸”があります。
これは、寝ている時に自然と行っている呼吸法で、鼻から酸素を取り入れお腹に溜めていきます。
履くときは鼻からゆっくり細く長く、おなかがぺったんこになるように吐き出しています。

息を吐くときは特に副交感神経が優位になり、リラックスした状態になるので。ストレスの緩和にもつながります。
実際に抜け毛が多く薄毛で悩んでいる方は呼吸が浅く、鼻ではなく口呼吸している人があっとうてきに多いといいます。

髪の毛の悩みが増えて来たな、、、と感じる方は、ご自身の呼吸の仕方も気を付けてみてください(*^^*)

ヘッドスパで頭皮の血流を良くしながら、ストレスケアしていきましょう♪



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AA JEWEL【エーツージュエル】
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[住所]
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[定休日]
なし


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