アロマリンパマッサージ Bodysh新宿西口店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/10/20 09:52
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疲労回復のためにはリンパマッサージがおすすめ
こんにちは
Bodysh新宿西口店です!!
お仕事疲れやコロナなどで色々とお疲れも溜まってきているのではないでしょうか?!
そんな方に疲労回復のためのおすすめ習慣をご案内します。
・量より質の高い睡眠を心がける
⇒携帯をギリギリまで触らない、寝る直前に夜食を食べない!!
・38℃～40℃のぬるめのお湯に浸かってリラックスをする
・食事
⇒ビタミンBがたっぷりな豚肉、レバーやビタミンCが豊富な野菜、果物などがオススメ!
・ウォーキング、ストレッチ、ヨガなどの軽い運動をする
・マッサージをする
⇒滞った血液・リンパを流してスッキリ!!
毎日コツコツと出来るものからしてみてください。
心身共にお疲れでリラックスしたい方は是非一度Bodysh新宿西口店へお越しください。
アロマリンパリラクゼーションサロン Bodysh新宿西口店
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上條 カミジョウ