アロマリンパマッサージ Bodysh新宿西口店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/11/15 09:52
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就寝時のくいしばりと肩こり
こんにちは!Bodyshです(*´▽`*)
慢性的な肩こりの原因のひとつ。くいしばりについてお話したいと思います。
肩こりにはいろんな原因がありますが、せっかくほぐしてもすぐ戻る。寝起き頭や肩が痛いという方!もしかしたら、睡眠時の食いしばりが原因かもしれません!
就寝時のくいしばりは自分では意識しても改善がむつかしいですが、
原因としては、ストレスや緊張であると考えられているようです。
枕を低くしたり、横向きに寝ない、頬杖をつかないなどの対策も有効かと思います。
また、ストレスや緊張の緩和にもアロマテラピーはオススメです。
繰り返す肩コリには原因があります。
根本の改善は大切になりますので、ご参考になれば幸いです(*^^*)
アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh新宿西口店
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上條 カミジョウ