背中が凝る原因について(2021年12月17日 12時04分) アロマリンパマッサージ Bodysh新宿西口店ブログ

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投稿日:: 2021/12/17 12:04

背中が凝る原因について

こんにちは(^^)
Bodyshです。

「毎日夕方にはには、背中がガチガチ、、」
「仕事終わりに、立とうとしたら、背中が固まっている、、」
なんて方も、多いはずです。

「コリ」とは、筋肉内の血流が悪くなり、流れにくくなっている状態です。
日常生活の中で、何気なくしている習慣や姿勢が
血流を悪くし、徐々にコリをつくってしまいます。
悪化すると、激痛やしびれといった症状が出てしまうこともあるようです(>_<)

原因としては、
(1)長時間同じ姿勢でいる
(2)姿勢が悪い
(3)運動不足
(4)寝る姿勢が悪い
(5)疲労・ストレス
があります。

その中で、コリを減らすコツとして、
(1)湯舟に浸かる(38～40℃ぐらいで10～15分を目安に)
(2)運動する
(3)正しい姿勢を保つ
(4)軽いストレッチをする
(5)食生活の乱れを直す
ことが大切になります。

背中のコリは、痛くて、だるくて、集中できないなど
日常生活の中で大きな影響がでてしまいます。
簡単なストレッチ(肩を回す・手を組み天井にグーっと伸ばすなどでOK)から、
是非お試しください♪

Bodyshのメニューの中にも、全身アロマトリートメントとストレッチが含まれた
SP全身アロマリンパコースがあります。
10分程度の軽いストレッチですが、
全身のアロマトリートメント後にストレッチを行いますので
より効果があります(^_-)-☆
こちらも是非、お試しください♪
スタッフ一同、心よりお待ちしております。

アロマリンパリラクゼーションサロンBodysh新宿西口店