アロマリンパマッサージ Bodysh新宿西口店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/02/11 09:52
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冷えのぼせと自律神経の関係
こんにちは(^^)/
Bodyshです!
本日は、冷えのぼせと自律神経の関係について、お話したいと思います♪
まず、冷えのぼせとは、、、。
冷え性のひとつで、より重い症状とされています。
下半身や手先、足先の末端が冷え、
顔や頭、上半身がのぼせたようにあつくなってしまう。
冷えのぼせは、悪化すると、
より自律神経が乱れ、さまざまな不調の原因になることもあるので注意が必要なんです。
そこで【冷えのぼせケア】!
◎寝る前に、首の後ろを温める。
タオルを濡らしレンジで温める。もしくは、市販の温熱製品を使う。
◎腹式呼吸でリラックスする。
寝る直前に行うのがポイント!
1 仰向けに寝る。手はお腹の上に。
2 胸に空気を溜めるように、ゆっくりと呼吸する。
3 5～10回繰り返す。
冷えのぼせは、自律神経の乱れからくることもありますので、
自律神経を整えていくこともポイントのひとつです(^^♪
Bodyshにも、自律神経を整える【漢方トリートメント】がありますので
是非、お試しくださいませ(*^^*)
・完全個室でオールハンドトリートメント
・多種多様なアロマの選択が可能
アロマリンパリラクゼーションサロンBodysh新宿西口店
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