私に合うみたい!(2025年06月17日 21時51分) detendre【デタンドル】

先日、新しくヨガを始められた生徒さんから、心温まるご感想をいただきました。
以前されていたヨガは「筋肉痛になるような、ちょっときつい感じもあって…」とのこと。
しかし、私のヨガを受けてくださって、「とても優しくて気持ちがいい!自分を大切にしている感じがして私には合います!」と嬉しいお言葉をいただきました。

このお言葉を聞いて、本当に嬉しく、私のヨガに対する想いが伝わったことを実感しました。
私は「強い」「きつい」「苦しい」といったヨガではなく、ゆっくりとした動きの中で感じる自分の体の状態と呼吸で
年齢性別問わず誰でも長く続けられるヨガを提供したいと常々考えています。


特に大切にしているのが「呼吸」です。呼吸一つで、体の状態は大きく変わります。
でも、私たちは普段意識することなく呼吸をしているため、「呼吸って難しい!」と感じる方も多いのは事実・・・。


特別なことや新しいことを始めるよりも、私たちが生きる上で当たり前に行っている「呼吸」に意識を向け、
呼吸を感じるだけで、体の不調や心の悩みが解消されることもあります。
まさに「灯台下暗し」という言葉がぴったりかもしれません。

道具も場所も必要ない「呼吸」。
いつも一緒にいる『カラダ』
参加者さんと共に大切なカラダと呼吸に向き合っています。