乾燥、寒暖差、コロナ禍、季節性の風邪、今たくさんのストレスにさらされている身体
皆さまはどのような対策をしていますか?
本日はヨーグルトのお話
ヨーグルトを朝食で摂取されている方は多いのではないですか?
ヨーグルトを食べるタイミングは、実は夜が好ましいのです
腸のゴールデンタイム(最も効果が高くなる時間)は22時から 2時と言われており
そのタイミングに吸収や効果が高まります
朝食としてのヨーグルトから、夜のデザートに替えてみるのも手ですね
オーナー
工藤正樹 クドウマサキ
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