いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
Fine 岡野です。
だんだんと寒くなってきましたね。
今年の冬は例年に比べてかなり寒くなるそうです・・・
皆さんは[寒さ]いかがですか?
私は寒いのが苦手です。
これからの時期は【温活】に意識が行きます。
どんな事をするかと言うと・・・
・白湯を飲む
・飲み物は常温か温かいもの
・腹巻、毛糸パンツ
・レッグウォーマー
・貼るホッカイロ
などなど、
生活の中で[体を冷やさない]を意識しています。
余談ですが、1度体温が上がると免疫力はぐっと高くなります。
低体温の方は要注意です。
・風邪をひきやすい
・疲れやすい
・疲れが取れない
・眠りが浅い
・顔色が悪い
など、こんな状態になりやすいです。
体を冷やさないことはとても大切です。
外出する時は見えないところで[温め素材]をうまく活用してみてください。
自宅にいる時は、しっかりと防寒しながら過ごしてくださいね。
特に、手首・足首・首を冷やさないのは大事です。
そして女性はそこにプラスして子宮を温める事も大切です。
子宮にはたくさんの血液が集まります。
そこをしっかりと温めると全身の血流が良くなります。
毛糸パンツやホッカイロを活用してみてくださいね。
そして、[体を冷やさない]ことにプラスして
[体を温める]事も一緒に行うととても体調が良くなりますよ。
そこで私がお勧めしているのが、
【モリンガ蒸し】です!
モリンガってご存知ですか?
奇跡の植物として、今とても注目されています。
そんな奇跡の植物モリンガを粉末にして、煮出し、その蒸気を体内に取り入れていくのがモリンガ蒸しです。
口からの摂取より、粘膜からの直接摂取は通常の42倍の効果が期待できます。
どんな効果があるかと言うと・・・
・ダイエット
(ランニング30分の2倍以上)
・美肌
・血行促進
・不調の改善
・自然治癒力の向上
・体温を上げる
など、様々な効果の期待が見込めます。
うちは息子がアレルギー体質で肌がガサガサなのですが
モリンガ蒸しをすると肌もスベスベに!
親子でハマっています。笑
沖縄県産の上質なモリンガを使う分だけ収穫して生成しています。
茎や葉・根を全てを使っているから効果は◎
そんなモリンガ蒸し、ぜひ一度お試しください。