心と身体のSOSを感じ取る!『疲れの取り方』(2023年10月17日 09時00分) 大人のための癒しと健康のサロン Fine

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
Fine 岡野です。

先日、雑誌で興味深いセルフチェックが出ていました。
もし良ければ皆さんも試してみませんか?

[心チェック]
・思考力が低下している
・よく眠れない
・憂鬱な気分になる
・自分の体調に不安を感じる
・働く意欲がおきない
・ちょっとした事が思い出せない
・まぶしくて目がくらむ事がある
・ぼーっとする事がある
・集中力が低下している
・どうしても寝すぎてしまう

[身体チェック]
・微熱が出る
・疲れたり、だるい感じがする
・少しの運動や作業でも疲れる
・筋肉痛がある
・このごろ身体に力が入らない
・リンパ節がよく腫れる
・頭が重かったり頭痛がする
・一晩寝ても疲れが取れない
・喉の痛みがある
・関節が痛む

皆さんはいくつ当てはまりますか?

1つ1つを見るとそんなに大した事ではないように感じます。
ですが、これは心と身体のSOSです。

気の前には必ず未病と言われる症状があらわれます。

「病院に行くほどではないけど・・・
なんだか最近、身体の調子が・・・」

こんな症状が未病です。
これは心と身体が発してるSOSです。

このSOSは脳の疲労が原因かも?!しれません。
現代社会は情報過多、普段普通に生活するだけでも脳は疲労しがち。
脳に疲労が蓄積すると、自律神経が乱れて
心と身体に様々な不調をもたらします。

「飽きた」「やる気が出ない」

これも脳が「疲れてるから休んで～」とサインを出してる証拠です。

けれど・・・
そう簡単には休めないのが現実ですね。

女性は仕事・家事・育児など、
それ以外にも多岐にわたる「お付き合い」もあります。

色々な所で気を使い・・・
寝不足やストレスを感じている方が多いです。

もちろん、男性も!
家族や生活のため、仕事は頑張らないといけません。

逃げ場のないストレスもたくさん感じているのではないでしょうか?

でも現実問題として
働かないといけないし、
家事も育児もしないといけません。

そんな時は脳疲労を解消すると
心と身体の疲れが取れやすくなります♪

サロンおすすめのヘッドマッサージが
頭の筋肉の硬さをとり全身の巡りをよくします。

特殊な手技で硬くなった頭皮の癒着を取り除きます
ぜひ一度お試しください(^^)/