眼精疲労がある方へ(2023年05月12日 16時53分) メンズ研究所

皆さんこんにちは!
当店では、眼精疲労でお悩みをお持ちのお客様のご来店が増えています!
仕事上、パソコン業務が多かったりスマホの見過ぎだったりと言う理由で
ご来店される方が多いです!
そこで、眼精疲労に効く栄養素や食べ物を紹介します!
アントシアニン
ブルーベリー、紫いも、ナスなどに含まれる。網膜へのダメージを防ぎ、血流を改善する。
βカロチン:
小松菜、人参などの緑黄色野菜に含まれる。
網膜色素の成分の一つでもあり、抗酸化作用で目や目の粘膜の代謝を保つ。
ビタミンB1:豆類、豚肉、うなぎなどに含まれる。視神経の働きを促進する。
ビタミンB2:乳製品、レバー、うなぎなどに含まれる。充血や目の疲れを改善する。
ビタミンB12:
貝類、レバー、青魚などに含まれる。
細胞の増殖を助けるとともに、神経の働きを正常に保つ。
ビタミンE:
かぼちゃ、アーモンドなどに含まれる。血行を良くして目の疲れを回復しやすくする。
タウリン:イカ、タコ、貝類などに含まれる。目の疲れを回復しやすくする。
このような、栄養素や食べ物が必要です!