みなさんこんにちは!
段々と寒くなり冬になってきました!
冬は睡眠の質が低下しやすい季節です!
そこでみなさん自分の睡眠の質をチェックしてみてください!
1.朝目覚めざるのが辛くスッキリ感がない
2.寝ても疲れが取れてない気がする
3.日中ぼんやりして集中できない
4.イライラしがち
5.午前中に眠くなることがある
この上記5つの中で1つでもあてはまるものがある方は、
睡眠の質が低下しています!
ヘッドスパで睡眠の質は、上がりますので
是非体験してみて下さい!!
ジュン ジュン
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