自宅時間が増えるとイライラも増えてしまう方へ(2021年04月21日 16時15分) Healing&Beauty fairy

Healing&Beauty fairy やすながです。


今日は暑くて今年初のスイカを食べました。
糖度10度って書いてあってどんなもんか
わからなかったんですが甘くておいしかったです!


今年のGWはどうお過ごしですか?


おこもりで家にいると
「ご飯どうしよ〜」
「あれ“しないと〜”」
と思っているうちにイライラ、、、
そんなことありませんか?


そうなる前に♬
ちょっと頭の中を整理してみませんか?



用意するもの...紙とペン
〈やりたい事〉〈やらないといけない事〉
わ分けてそれぞれ書き出す。


私たちは
“しないといけない事”
そっちばかり優先して、

“したい事”って何???
できるわけないやん!

ってなりがち。


けど待って!


「私、〇〇がしたい」
「時間ちょうだい」

言っちゃダメって我慢して、

「これくらいさせてよ!」
「なんで私ばっかり!」

って家族からしたら
なんでキレてんの??ってこと
してませんか?


私はしています(笑)


家族もいる時だからこそ
自分の「したい」を言ってみる。


それが叶わなくても
整理して、言うだけでイライラは
減っていきますよ♬


お試しあれ♬