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営業時間 13:00～24:00(最終受付22:30)
東京都千代田区神田神保町2-2-21 土田ビル2階3階
最寄り駅：都営新宿線 神保町駅 A4出口より徒歩1分
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皆様こんにちは〜
今日は寒いですね!
そろそろ衣替えの時期かな〜なんて思います。
代謝が悪いなと思ったら是非当店へ。
お身体あたためながらじっくりリンパを流しますよ。免疫力アップも目指せます。
さて、私はちょうど1ヶ月くらい前腰を悪くしましたが
コルセットや湿布、痛み止めで何とか凌いで治した後
筋トレに励んでいます。
といっても、朝のほんの5分〜10分くらいで軽い追い込み系のプログラムをし
その後浴槽へ浸かるという日々を過ごしています。
他にも
夜遅くの食事、毎日の飲酒を控える
時間のある日は歩いて帰宅
余裕がある日は通常プログラム以外にストレッチや他のトレーニングを行う
など、【無理をしないで継続する】を目標に
腰を支えている腹筋をメインにトレーニングと
ボディメンテナンスに励んでいます。
当店のマッサージの効果も
こうした日頃のメンテナンスがあれば
更に持続するものです。
結局、普段の生活に不摂生が出れば
効果は半減し
頻繁に通われても一向に効果が得られないという事もあります。
ご希望があれば、普段の生活のちょっとしたアドバイスもさせていただいております。
是非お気軽にご相談くださいませ。
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