落ち込む出来事が続いた時の折り合いのつけ方。(2024年04月03日 18時43分) W Relaxation Space

皆さんこんばんは。
本日ですが、数日前発生したシステムの不具合の影響を考慮し
事前ご予約分のみの営業とさせていただきます。
明日はご予約が入れば18:00〜営業予定です。

さて、最近の私ですが
前厄年らしく嫌な出来事が続いてまして
ちょっと気分が下がっております(接客や施術には影響はないのでご安心を)。

皆さんは、落ち込んでしまうような出来事が続いた時
どうやって気持ちに折り合いをつけていますか?

私の場合ですが、まず仕事や家事に集中して、少しでもその出来事について考える時間を作らないようにします(現実逃避)。

でも、時間を置いて向き合わなければいけない事もあるので、向き合う覚悟が出来るまでは時間を置くようにします(経過)。

あとは、物事によりますが、代わりになるものを用意して、気持ちを落ち着かせます(互換)。


ある程度時間が経って、その物事が解決することがあっても
時たま思い出してしまう事もあります。

そんな時はシャワーを浴びて
嫌な気持ちを払うようにしてます。

心と身体は繋がっているので
どちらかに支障をきたすと何かしらの影響があると思っています。

どちらか、もしくはどちらも辛くなったら
個室の当店でゆっくりお寛ぎください。
私で宜しければお話も窺います。