☆チュポン(ハーブ蒸し)☆(2021年10月20日 18時42分) Alive 浜松店

人間の理想体温は36.5℃～37.0℃

しかし最近は35℃代の低体温の方が増えています。
免疫力は体温が1℃下がると30%も低下し、1℃上がると5～6倍になると言われています。

低血圧な人、自律神経が乱れやすい人、座りっぱなしや立ち仕事が多い人は、自覚がなくても、体が冷えていいる可能性が…

特に女性は、男性にくらべ筋肉量が少なかったり、血管が細く心臓の心拍出力が弱いなど、低体温になりやすく冷えやすい傾向にあります。

体が冷えている状態が続くと血流が悪くなります。

それにより肩こりや頭痛、疲労などの「なんとなくの不調」だけでなく
身体を構成している重要なタンパク質の合成や代謝が十分にできなくなったり、老廃物が体内に残り肝臓や腎臓にトラブルを起こしやすくなります。

また、冷えは体だけではなく心にも影響を及ぼすと言われていて、心や脳の機能も低下し、うつ病の原因となることも考えられます。

まさに「冷えは万病のもと」
冷えない体をつくることが健康の基本なのです☆

身体を冷やさない「温活」で寒い季節を元気に乗り切りましょう♪

Alive浜松店