こんにちは★
アライブ浜松中央店です♪
今回は痩身エステ後のお食事についてお話します。
痩身後の食事はとっても大切!!
痩身後はエネルギー代謝がアップするんです★
エネルギー代謝とは、脂肪をエネルギーとして燃やしてくれること。
特に痩身後の2時間から3時間の間は
エネルギー代謝がアップするので食べた物を体が吸収しやすくなります。
分かりやすくお伝えすると、
「フルマラソン直後のように代謝がアップしているので、痩身後のガッツリしたお食事は
フルマラソン直後にいきなりステーキを食べるような感じです。」
痩身後はなるべく老廃物を出すために水分をこまめに取り、
お手洗いにしっかり行くのがおすすめです★
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