無理なく水を飲めるおすすめのタイミング(2021年12月24日 15時17分) Alive 浜松店

最近は寒くて、気づくと全然水分とってない‥なんて方も多いと思います。

今回は
無理なく水を飲めるおすすめのタイミングをご紹介します♪

1.起床後すぐコップ1杯の水を飲み、胃腸を目覚めさせて代謝をあげやすくします。
2.食事の前空腹時に水を飲むことで多少、食欲を抑えることが期待できます。
3.お風呂の前後入浴することでしっかり汗をかき、その後水分補給して血液の巡りを良くします。


無理なく、こまめに水分摂取を心がけましょう☆