香音のブログ
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- 投稿日:
- 2023/02/08 16:55
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筋トレ再開!
こんにちは(*^-^*)
いつもご予約ありがとうございます(*^-^*)
年末からの暴飲暴食が積み重なってとうとう太ってしまいました(>_<)
筋トレもサボってたし・・・
先週くらいから自宅でダンベルで筋トレを再開しましたがいまいち効果が出ないのでやはりジムでのトレーニングがいいなとジム通いを再開
月曜日は下半身中心で背中も少し・・・。
火曜日の筋肉痛がハンパなかったです(^^;)
今日、少し筋肉痛が和らいだので30分だけジムへ・・
ってか30分しかもたなかったです(^^;)
前にやってたときよりもだいぶ上げれる負荷もさがってました(>_<)
今月は体を慣らしながらやっていきたいなと・・・
がんばらねば・・・
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